Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 49,42g | Prot: 66,10g | Hh: 120,65g.
Aamiainen: Pretto Сыр Рикотта, Delba Цельнозерновой Хлеб. Lounas: Pretto Сыр Рикотта, Delba Цельнозерновой Хлеб, Яйцо (Целое). Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Pretto Сыр Рикотта, Delba Цельнозерновой Хлеб, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Яблоко, Здравушка Кефир 1%, Апельсины (с Кожурой), Вкусные Консервы Скумбрия Натуральная с Добавлением Масла. lisää...
|
|
1458 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мэри куцкая
|