Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 40,18g | Prot: 49,01g | Hh: 110,53g.
Aamiainen: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Жареное Яйцо. Lounas: Mlekara Subotica Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Cofix Удон с Курицей и Овощами. Päivällinen: Окей Манго, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Печень Куриная в Сметане, Капустная Запеканка. Välipalat/Muut: Ramiz Манго Кубики. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
упражнение для пресса - 15 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mknyazeva88
|