Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 41,68g | Prot: 84,13g | Hh: 104,56g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс без Соли, Степ Шоколад Лесной Орех и Карамель, Творог (Обезжиренный), Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Банан. Lounas: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс без Соли. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Дав Айс Мороженное Молочно Ванильное Лёгкое ( без Сахара). lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sederttery
|