Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2014
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 30,58g | Prot: 61,66g | Hh: 165,37g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Медовая Долина Мед Цветочный, Яблоки, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Форель на Пару, Яйцо Всмятку, Макфа Вермишель. Päivällinen: Веселый Молочник Кефир 1%. Välipalat/Muut: Президент Сыр Маасдам, Valio Сыр Oltermanni 17%, Орехи в Шоколаде, Невская Сушка Сушки Малютка Простые . lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|