Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2022
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1978 kcal
|
Rasva: 93,01g | Prot: 79,00g | Hh: 211,44g.
Aamiainen: Bounty Bounty , Яблоко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хлеб Черный, Мираторг Вырезка Свиная, Банан, Сметана , Творог 9%, Бахетле Торт Сникерс. Lounas: Яшкино Печенье Сдобное Американское, Печень Говяжья Жареная, Перловка Отварная, Капуста, Вдохновение Конфеты Пралине с Орехами, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Россия Щедрая Душа Родные Просторы. Päivällinen: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Välipalat/Muut: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Яшкино Классический Крекер, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Банан, Сметана , Творог 9%. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|