Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 28,92g | Prot: 100,02g | Hh: 80,35g.
Aamiainen: La Violetera Nozes sem Casca, Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Naturovos Albumina, Melitta Café sem Açúcar. Lounas: Cebolas, Tomates, Swift Filé de Pescada. Päivällinen: Ovo, Tofu Mole, Sopa de Lentilhas, Kimchi. Välipalat/Muut: Kenko Gengibre em Conserva, Kenko Gergelim Branco Tostado, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|