Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2014
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 49,16g | Prot: 97,94g | Hh: 178,48g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Eat Natural Frucht- / Nussriegel mit Cashew, Blaubeere, Joghurtüberzug. Lounas: Best Body Premium pro Protein. Päivällinen: Sprite Sprite Zero, Line Reibekäse, Line Mozzarella Halbfettstufe, Tomaten, Iska Echt Ungarische Salami, Pizzateig mit Tomatensauce. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2997 kcal
|
Harjoitus:
Motorrad fahren - 4 tuntia, schwimmen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|