Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2022
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 37,76g | Prot: 48,80g | Hh: 180,87g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kiwi, Birnen, Banane, Kaffee, Kinkartz Bärentatzen, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Päivällinen: Tomaten, Milram Paprika Quark, Gekochtes Ei, Hofburger Harzer Minis, Elite Laekkergarden , Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Armada Heringsfilets Geteilt in Tomaten-Sauce. Välipalat/Muut: Hachez Feine Vollmilch-Chocolade, Apfelsinen, Weintrauben, Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1592 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|