|
🤦🏻♀️
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 24,18g | Prot: 44,30g | Hh: 124,30g.
Aamiainen: Кабачковая Икра, Чай с Лимоном, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lounas: Чай с Лимоном, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Рыбный Суп. Päivällinen: Икра, Колос Хлебец для Тостов , Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Чай, Морковь, Курага, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Aerobic - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Настёнка Д
|