Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 70,62g | Prot: 37,23g | Hh: 25,29g.
Aamiainen: Сахар, Чай Несладкий, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные. Lounas: Дубки Грудинка, Жареное Яйцо, Эвалар Омега-3, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Сахар, Чай Несладкий, Сыр Голландский, Сливочное Масло. Päivällinen: Дубки Грудинка, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Свинина Отварная. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|