|
15 неделек, от 76, ож 90, об 95
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 77,35g | Prot: 80,01g | Hh: 177,43g.
Aamiainen: Мария Печенье, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, На Вишневой Коржик Ореховый. Lounas: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Лайм Филе Куриное в Кляре, Макароны Жареные, Самокат Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Картофель Тушеный с Мясом, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Prime Star Омлет с Шампиньонами. Välipalat/Muut: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Овсяное Печенье, Эковакино Биойогурт Классический, Апельсин, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Грецкие Орехи, Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|