Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 88,45g | Prot: 65,65g | Hh: 219,38g.
Aamiainen: Birnen, Wasa Roggen Dünn, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Dulano Salami 1A (7g), Rama Margarine, Zimbo Mett, Mestemacher Walnuss-Brot. Päivällinen: Kellogg's Pop Tarts S'mores, Ricola Schweizer Kräuterzucker, Jacobs Cappuccino Specials Milka, Aldi Croissant. Välipalat/Muut: Bratwurst, Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb, Egle Braune Soße, Iglo Delikatess-Rotkohl. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, liegen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|