Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2022
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 38,12g | Prot: 68,14g | Hh: 157,92g.
Aamiainen: Frutti di Bosco, Naturella Mousse Magra, Cannella, Caffè, Adez Latte di Mandorla. Lounas: Carote, Dimmidisì Minestrone di Verdure. Päivällinen: Maionese, Purè di Patate, Antipasti, Alici Fritte, Ricciola, Baozi, Amor di Pane Grissini Classici, Pane Comune, Ratatouille a Base di Verdure Stufate. Välipalat/Muut: Carote, Mela. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|