Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2014
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 62,67g | Prot: 47,02g | Hh: 163,17g.
Aamiainen: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Egg White. Lounas: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Ortega Original Taco Sauce, Green Olives, Black Olives, Dole Romaine Lettuce. Päivällinen: Nissin Bowl Noodles Hot & Spicy Chicken Flavor. Välipalat/Muut: M&M's Peanut Chocolate, Peach Cobbler. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|