Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2022
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 32,20g | Prot: 60,41g | Hh: 246,61g.
Aamiainen: Weintrauben, Banane, Äpfel. Lounas: Bockwurst, Linsensuppe. Päivällinen: Bäckerkrönung Rosinenstuten, Milbona Quark Magerstufe, Edeka Kokosflocken (12.5), K-Bio Agavendicksaft, Kakaopulver (Ungesüßt), Kölln Haferflocken. Välipalat/Muut: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. lisää...
|
|
1695 kcal
|
Harjoitus:
homeworkout - 50 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anniiiili
|