|
Gestern mal Fastentag eingelegt, 500 Kcal, ich fand es ganz schön schwer 😰 aber trägt zum Disziplintraining bei und hilft 😊
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 62,02g | Prot: 67,49g | Hh: 150,35g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Pfeffersoße oder Scharfe Soße, Fleischer Rumpsteak, Krautsalat, Kartoffeln. Päivällinen: Arla Kaergarden Ungesalzen, Grafschafter Roggenmischbrot, Milbona Butterkäse, Brotzeit Land Katenrauchwurst , Gut & Günstig Rotwurst. Välipalat/Muut: Orangen, Krautsalat. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|