Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2022
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 7651,98g | Prot: 7453,11g | Hh: 151,29g.
Aamiainen: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Marilan Bolacha Cream Cracker, Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Açúcar, Sal, Ovo Cozido. Lounas: Suco de Maracujá, Suco de Cajá, Estrogonofe de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão de Corda. Välipalat/Muut: Wafers de Chocolate, Wafers de Chocolate, Água de Coco. lisää...
|
|
2935 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 3 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laisstatiane
|