Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2022
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2248 kcal
|
Rasva: 74,60g | Prot: 126,38g | Hh: 258,66g.
Aamiainen: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lounas: Fide İlikli Kemik Suyu, Tatlı Soğan, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Hindistan Cevizi Yağı, Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Lor Peyniri, Nuh Ankara Klasik Makarna. Päivällinen: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Kiraz Domates, Sütaş Kaşar Peyniri, Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Lor Peyniri, Nuh Ankara Klasik Makarna, Salam. Välipalat/Muut: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fittecrübe
|