Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2022
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2313 kcal
|
Rasva: 81,55g | Prot: 98,27g | Hh: 303,64g.
Aamiainen: Peras, Café Instantáneo . Lounas: Papa Cocida, Calabaza Cocinada, Pechuga de Pollo sin Piel, Lentejas Hervidas. Päivällinen: Xtrenght Best Whey Protein, Sopa de Pollo. Välipalat/Muut: Don Satur Budín con Chips de Chocolate , Facturas, Marbe Galletitas Dulces Algarroba, Quinta & Amaranto, SanCor Vida Colchón de Frutilla, Ciruela. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - LeoTaylor4
|