Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2022
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 53,04g | Prot: 101,76g | Hh: 113,15g.
Aamiainen: Любятово Галеты Классические, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Помидоры, Простоквашино Молоко 1,5%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Яйцо. Lounas: Грецкие Орехи, Campina Сливки Порционные, Помидоры, Огурец, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Яйцо, Шампиньоны, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кабачок, Куриные Грудки. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Сарафаново Йогурт Натуральный, Помидоры, Огурец, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Простоквашино Молоко 1,5%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Шампиньоны, Яйцо. Välipalat/Muut: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Мандарины, Пятерочка Банан, Сарафаново Йогурт Натуральный, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena_kor06
|