Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2022
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 32,20g | Prot: 42,75g | Hh: 138,83g.
Aamiainen: Regal Marie, Champ Sosis Ayam, Tempura Sayur, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Päivällinen: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Saori Saos Tiram, Tropicana Slim Kecap Manis, Nasi Merah, Dada Ayam, Kentang (Daging dan Kulit). Välipalat/Muut: Phoseo Slim Phoseo Slim, Samosa, Aice Es Krim Durian. lisää...
|
|
1351 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 37 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triaismatulhawa16
|