Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2022
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3108 kcal
|
Rasva: 135,84g | Prot: 116,49g | Hh: 358,10g.
Aamiainen: Apti Chocolate 50% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Café, Pullman Bisnaguinha de Milho. Lounas: Itambé Manteiga Extra com Sal, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bisteca de Porco Grelhada, Suco de Laranja Natural, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Päivällinen: Risotto Mix Risotto de Carne Seca com Abóbora, Kibon Sorvete de Creme, Apti Chocolate 50% Cacau, Primor Farinha de Trigo, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Cachorro Quente, Batatas Fritas. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Dark, Café. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|