Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2022
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 55,49g | Prot: 89,20g | Hh: 14,00g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Чай с Лимоном и Сахаром, Омлет с Молоком. Lounas: Окей Окорочок Куриный Отварной . Päivällinen: Фрикадельки в Соусе (Смесь). Välipalat/Muut: Чай с Лимоном и Сахаром. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Тренажеры - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - оксана черк
|