Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2022
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 78,68g | Prot: 53,96g | Hh: 36,74g.
Aamiainen: Nestlé Leite em Pó Ninho, Amigos do Bem Mix de Castanhas, Putz Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Nutri & Wieder Farinha de Linhaça , Frutos da Terra Gergelim Preto, Ovo, Copra Coco Ralado sem Açúcar . Päivällinen: Nutri Good Mix de Castanhas, Ovo. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dayzeperes
|