Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2390 kcal
|
Rasva: 175,02g | Prot: 115,39g | Hh: 91,17g.
Aamiainen: 라꽁비에뜨 무염버터, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. Lounas: 맥도날드 (McDonald's) 아메리카노, 맥도날드 (McDonald's) 디핑소스 스위트 앤 사워, 맥도날드 (McDonald's) 맥너겟. Päivällinen: 밤, Zanasi 자나시 버터, 양배추찜, 김치, 군고구마, 삼겹살. Välipalat/Muut: 마늘, 마마리 바질페스토, 라꽁비에뜨 무염버터, Zanasi 자나시 버터, 엑스트라 버진 올리브 오일, 열빙어, 삶은오징어, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 더브레드블루 호밀빵. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|