Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2014
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
657 kcal
|
Rasva: 29,85g | Prot: 63,62g | Hh: 30,00g.
Aamiainen: Precious Sticksters Cheddar Cheese Sticks, Saputo Cheese Heads String Cheese. Lounas: Red Robin Ensenada Chicken Platter (1 Chicken Breast). Päivällinen: Green Giant Cut Green Beans 50% Less Sodium, Pork Chop. Välipalat/Muut: Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower. lisää...
|
|
2689 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|