Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2022
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 63,10g | Prot: 146,59g | Hh: 182,46g.
Aamiainen: Mel, Café com Leite Integral, Banana Prata, Vitafor Whey Fort , Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo (Inteiro). Lounas: Alface Rúcula, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Mandioquinha. Päivällinen: Danone Iogurte Natural Desnatado , Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Tirolez Creme de Ricota Light, Gullón Biscoito Cracker Salgado, Vitafor Whey Fort , Maçãs Fuji. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robson_Tatimoto
|