Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 37,89g | Prot: 54,04g | Hh: 101,98g.
Aamiainen: Minnas Broa de Fubá Caseira, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Limão, Itambé Iogurte Desnatado, Mamão Formosa, San Mar Psyllium, Quaker Aveia em Flocos, Lugen Semente de Chia. Lounas: Tilápia, Subway Cebola, Subway Tomate, La Violetera Alcaparras em Conserva, Pimentões Vermelhos, Conquista Palmito, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho Picado, Grão-de-Bico. Välipalat/Muut: Banana Caturra, Giroil Farinha de Amêndoas, Ovo, Fermento em Pó (Dupla Ação). lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kellmedeiros
|