Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2236 kcal
|
Rasva: 129,62g | Prot: 87,36g | Hh: 176,21g.
Aamiainen: Окей Торт Рубленый, Торт Наполеон, Самбери Котлета из Говядины. Lounas: Виктория Филе Куриное с Ветчиной и Сыром, Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Orion Choco Pie Mango, Капуста, Гречка Отварная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Päivällinen: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Золотая Долина Абрикосы Консервированные, Дикси Джем Абрикосовый, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Магнит Помело, Яблоко. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|