|
5kg to go...sounds good! Now the hard work really begins.
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 37,68g | Prot: 53,89g | Hh: 172,02g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Lounas: Steggles Chicken Wings Oven Roasted, Edgell Four Bean Mix , Praise 97% Fat Free Mayonnaise. Päivällinen: Lasagna with Meat. Välipalat/Muut: Schweppes Lemonade (Can), Bickford's Raspberry Flavoured Cordial. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carol Lesley
|