|
Viel Rad gefahren. wenig getrunken
|
138,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 39,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
698 kcal
|
Rasva: 21,94g | Prot: 32,73g | Hh: 89,75g.
Aamiainen: Real Quality Vollkornbrot, Kaffee. Lounas: Proteinpulver, Milfina Milch 1,5% Fett. Päivällinen: Salatgurke. Välipalat/Muut: Mineralwasser, Bofrost Mandel-Bienenstich, Gelatelli Sandwich Eis. lisää...
|
|
3818 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dicker1970
|