Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 72,75g | Prot: 59,12g | Hh: 263,80g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Лента Конфеты Желейные «Пчелка», Мерси Конфеты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Крымхлеб Хлеб Фруктово-Ореховый, Hortex Клубника Замороженная, Мёд, Булгур (Вареный). Lounas: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Окей Сало Копченое, Голден Яблоко , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Слада Зефир Классический, Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Лента Яблоко, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|