Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 60,30g | Prot: 85,28g | Hh: 274,58g.
Aamiainen: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Bawang Merah, Bawang Putih, Seledri, Pakcoy, Tempe, Saori Saos Tiram, Saori Saus Asam Manis, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Nasi Merah. Päivällinen: Tempe, Bakso Daging Sapi, Saori Saos Tiram, Saori Saus Asam Manis, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Oreo Oreo Original, Gula Pasir, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|