Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 95,69g | Prot: 79,23g | Hh: 175,89g.
Aamiainen: Коломенское Вафли Каприччио с Шоколадной Начинкой, Магнит Яйцо Варёное , Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Полевское Сметана 15%, Кофе с Молоком. Lounas: Milka Wholenut Caramel, Карусель Беляши с Мясом, Черкашин Холодец Домашний, Кофе с Молоком. Päivällinen: Мегамарт Печенье Овсяночка, Черкашин Сосиски Фестивальные, Кофе с Молоком, Макфа Макароны Улитки. Välipalat/Muut: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский с Ароматом Клубники 2.5%. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniy_00
|