Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
135,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3315 kcal
|
Rasva: 107,55g | Prot: 152,14g | Hh: 427,38g.
Aamiainen: Orangen, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Cheddar-Käse, Semmel, Penny Markt Aprikosen Konfitüre, Magerquark. Lounas: Dickmann's Schokokuss, Purland Schweinerückensteak, Gouda oder Edamer, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: REWE Pomelo. Välipalat/Muut: Granini Orange-Mango, Haribo Gummibärchen, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. lisää...
|
|
3717 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|