Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 52,11g | Prot: 48,02g | Hh: 145,68g.
Aamiainen: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Chia Seed, Telur Rebus, Tumis Buncis, Bawang Merah, Forvita Margarine, Pakcoy, Sohun Kaca Sohun. Lounas: BonCabe Boncabe, Tempe, Daun Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ketoprak, TPS Food Mie Kremezz, Melon. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shetha noor
|