Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 67,49g | Prot: 70,14g | Hh: 156,06g.
Aamiainen: Сыр Адыгейский, Несквик Какао Порошок, Просто Мёд , Черкизовский Колбаса Сальчичон, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белая Птица Паштет из Куриной Печени Сливочный, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Сладовянка Конфеты Коровки Александровские, Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Ашан Багет Традиционный, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Курица Вареная, Свежов Говядина Тушеная с Овощами. Päivällinen: Невская Сушка Сушки Маковые, Данон Творог Мягкий 5%. Välipalat/Muut: Глобус Цукаты, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kraselori
|