Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2275 kcal
|
Rasva: 107,99g | Prot: 123,36g | Hh: 195,67g.
Aamiainen: Победа Мишки в Лесу, Растительное Масло, Лавина Хлеб Тостовый, Яйцо, Лента Молоко Кешью Кокос, Геркулес Овсяные Хлопья, Милка Шоколад с Орео. Lounas: Сыробогатов Фиетта, Лавина Хлеб Тостовый, Победа Мишки в Лесу, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Насущный Суп Чечевичный. Päivällinen: Магнит Фасоль Красная в Томатном Соусе, Мираторг Окорок Свиной, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Брусникина
|