Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 20,74g | Prot: 79,17g | Hh: 117,31g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Käsebrötchen, Kaffee mit Milch, Tomatenmark, Roggenbrot, Aldi Ziegenkäse in Scheiben. Lounas: Müller Müllermilch Protein Banane. Päivällinen: Reis (Gekocht), Geschmorte Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Välipalat/Muut: Frankenseele Spätburgunder Trocken, Tee. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Hula Hoop - 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|