Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 60,44g | Prot: 94,27g | Hh: 166,68g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Маримолоко Сгущенка, Простоквашино Сметана 20%, Сырники. Lounas: Морковный торт, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Простоквашино Сметана 20%, Зеленый Борщ. Päivällinen: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Куриный Фарш, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shulikalena2812
|