Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 30,55g | Prot: 93,31g | Hh: 45,78g.
Aamiainen: Pretto Сыр Рикотта, Помидоры Черри, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Päivällinen: Холодец из Курицы. Välipalat/Muut: Агрокомплекс Ветчина Куриная, Холодец из Курицы. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 17 minuuttia, Vatsalihakset - 1 minuutti, Kyykky - 1 minuutti, Google Fit - 23 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smyglyanka86
|