Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 37,20g | Prot: 53,88g | Hh: 172,60g.
Aamiainen: Rosinen, Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Italienisches Pfannengemüse, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Päivällinen: Aldi Tilsiter, Möhren, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees. lisää...
|
|
2969 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Stabilisierung - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|