Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
35,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
995 kcal
|
Rasva: 27,26g | Prot: 26,06g | Hh: 158,12g.
Aamiainen: Melon, Sidomuncul Kunyit Asam. Lounas: Telur, Nasi Putih. Päivällinen: Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Monde Egg Drops, Oishi Sponge Crunch Coklat, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Meiji Hello Panda (12g). lisää...
|
|
1405 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|