|
ich hasse mich selber dafür. Aber rumgeheule hilft nicht. Ab jetzt ziehe ich es durch
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 18,67g | Prot: 135,52g | Hh: 92,07g.
Aamiainen: Harzinger Minis mit Edelschimmel, Krüger Kaffeeweißer. Lounas: Kirschtomaten, Aldi Putenbrustfilet, Korn Mühle Roggen Knäcke. Päivällinen: Sonnenblumenöl, Brokkoli, Blumenkohl, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Sahnejoghurt, Landjunker Putengeschnetzeltes. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
2495 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|