Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 73,85g | Prot: 68,21g | Hh: 143,44g.
Lounas: Birnen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, GutBio Kasseler , GutBio Bergkäse , Sonnenblumenbrot. Päivällinen: Aldi Paprika Rot, Zwiebeln, Pellkartoffeln, BioBio Rinder-Hackfleisch. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Schoko Kirschkuchen , Sonnenblumenbrot. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|