|
Não é fácil! Mas a cada dia estou melhorando a minha alimentação!
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
964 kcal
|
Rasva: 55,12g | Prot: 79,52g | Hh: 39,22g.
Aamiainen: Cafezinho, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo (Inteiro), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lounas: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peixe Empanado Frito, Salada Verde Mista. Välipalat/Muut: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|