Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2014
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2744 kcal
|
Rasva: 136,03g | Prot: 106,73g | Hh: 113,30g.
Aamiainen: Жемайтийос Пиенас Сыр Джюгас, Домик в деревне Кефир 3,2%, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Lounas: Крюгер Пиво Разливное Красное, Мармелад, Стардог!s Рулле с Сосиской. Päivällinen: Коньяк, Малаховский Мясокомбинат Свиная Колбаса, Кетчуп, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Iglo Криспино Натуральное Филе. lisää...
|
|
3128 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|