Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2014
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 49,87g | Prot: 100,58g | Hh: 201,20g.
Aamiainen: Birnen, Bergpfirsich, Ja Joghurt Mild 3,5 %, Rosengarten Basis Müsli, Kaffee mit Milch. Lounas: Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: Kaiserschoten, Meerrettich, Gekochtes Ei, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Essig, Leinöl, Ja Joghurt Mild 3,5 %, Tomaten, Grüner Blattsalat. Välipalat/Muut: Vitakrone Bismarckhering, Dr. Quendt Bemmchen, Erdinger Alkoholfrei, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Finn Crisp Rye Snacks Tomato & Rosemary, Finn Crisp Rye Snacks Seeds & Sea Salt. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|