Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2179 kcal
|
Rasva: 174,68g | Prot: 137,21g | Hh: 10,98g.
Aamiainen: 仙台勝山館 MCTオイル, バリュープラス 無塩ミックスナッツ, セブンイレブン ゆで卵. Lounas: 仙台勝山館 MCTオイル, はごろもフーズ オイルサーディン, バリュープラス 無塩ミックスナッツ. Päivällinen: 牛肩ロース. Välipalat/Muut: 仙台勝山館 MCTオイル, SSK 鯖水煮, 明治 十勝カマンベール (90g). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mihashi25
|