Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 47,10g | Prot: 68,06g | Hh: 190,33g.
Aamiainen: Anget Sari Wedang Jahe, Cahkwe. Lounas: Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Wortel. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Välipalat/Muut: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Dodol, Tugu Jogja Bakpia Kukus Brownies Keju, Gangsar Kacang Atom. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dessy Ditsy
|